Parliamo di Omocisteina

L’omocisteina è una sostanza che si forma nell’organismo per degradazione degli amminoacidi solforati (metionina). Elevati livelli di omocisteina sono connessi ad un elevato rischio di ictus e malattie cardiovascolari e, in base agli ultimi studi, anche al decadimento cognitivo nelle persone oltre i 60 anni.

Fumo di sigarette, eccessivo consumo di caffè e alcool, alimentazione squilibrata e scarsa attività fisica sono fattori associati ad elevato tasso di omocisteina nel sangue.

E allora ecco il nostro consiglio: astenersi dal fumo, ridurre caffè e alcool, aumentare il consumo di verdure e inoltre integrare la dieta con vit B6,, B12 e folati utili per ridurne i valori.

Il dosaggio dell’omocisteina non è ancora a carico del SSN ma conoscere i propri valori di omocisteina significa sapere se si è a rischio. Parlane con il tuo medico.